[LA PÉPITATELIER] Rando

Cette phrase, supposément prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans, s’applique encore plus de nos jours. Elle est surtout vraie pour les sociétés modernes. Les nouvelles technologies ont profondément influencé nos habitudes de vie, en réduisant l’effort physique nécessaire pour accomplir la plupart de nos activités quotidiennes.

Nous pouvons donc nous adonner à la marche pour le plaisir, mais aussi pour améliorer notre santé en l’intégrant à notre routine quotidienne. On ne peut pas surestimer les nombreux avantages de la marche puisqu’ils sont appuyés par des preuves scientifiques solides !

Marcher régulièrement améliore ainsi l’état de santé général et la longévité. La marche, surtout quand vous marchez en bonne compagnie et dans un endroit agréable, réduit la dépression et l’anxiété. De plus, les marcheurs sont souvent de bons dormeurs. Les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie.

Alors faites le choix de la marche et rejoignez  la très sympathique équipe de l’Atelier Rando !

Saviez-vous que la MJC vous propose des sessions rando régulières ?