[LA PÉPITATELIER] Yoga

Découvrez le Yoga.

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Si vous pensez qu'il n'existe qu'un seul type de yoga et qu'il n'est pas fait pour vous, on vous arrête tout de suite : le yoga a de multiples facettes et s'adapte en réalité à tout type de pratiquants.

On parie que vous trouverez le vôtre ? 

On distingue deux grandes familles de yoga : le yoga doux et le yoga dynamique. Comme son nom l'indique, la première pratique propose des mouvements plus lents et sollicite moins le cardio. Par le biais d'exercices basés sur la respiration, le yoga doux propose de travailler les groupes musculaires en profondeur et la souplesse. Il a l'avantage d'être accessible à tout le monde : jeunes actifs en quête de sérénité et seniors à la recherche de bien-être le pratiquent à raison. Le yoga dynamique est une discipline plus rythmée, qui propose un enchaînement de postures sollicitant davantage le corps et les différents groupes musculaires. 

Petite démonstration d’un niveau confirmé…

Saviez-vous que la Maison des Jeunes et de la Culture vous propose des ateliers de Yoga pour adultes ?

Contactez-nous pour venir vous inscrire aux cours proposés par Sarah et Niv.